Ετικέτα: ` ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ψυχολογία

Τι να κάνεις κάθε πρωί που ξυπνάς για να έχεις καλή διάθεση

Iωάννα Μπράχου
Επειδή μερικές φορές είναι, πράγματι, δύσκολο να ασχοληθείς με σένα, βρήκαμε 4 εύκολους τρόπους, για εσένα, οι οποίοι χρειάζονται ελάχιστο χρόνο....
Fitness

Οι 10 πιο κατάλληλες τροφές πριν την προπόνηση!

Iωάννα Μπράχου
Να φάω ή να μη φάω πριν την προπόνηση; Και αν φάω τι να είναι αυτό ώστε να μη με βαρύνει και να μπορώ να...
Your City Συνεντεύξεις

Ο γυμναστής, Κώστας Σαριμπαλίδης, μας δίνει συμβουλές για την αποφυγή τραυματισμού κατά την γυμναστική

Iωάννα Μπράχου
Ο Κώστας Σαριμπαλίδης είναι απόφοιτος του τμήματος ΤΕΦΑΑ στα Τρίκαλα....
Woman's Corner

Θες επίπεδη κοιλιά σε λίγες ημέρες; Τότε, δοκίμασε αυτές τις top τροφές!

Iωάννα Μπράχου
Το καλοκαίρι τελείωσε. Όλο και κάπου, θα έχει πέσει το μάτι σου στο κλασσικό πλέον ρητό: «Το καλοκαίρι τελείωσε, φάτε ελεύθερα»....
Woman's Corner

Το σώμα σου μιλάει: 5 σημάδια ότι πρέπει να (ξανα)αρχίσεις γυμναστική!

Iωάννα Μπράχου
Κάποια στιγμή πρέπει να πας στο γυμναστήριο. Ξέρω είναι δύσκολο....
Woman's Corner

Τι προπόνηση πρέπει να κάνεις ανάλογα με το σωματότυπο σου!

Iωάννα Μπράχου
Σίγουρα γνωρίζεις ότι υπάρχουν διάφορα είδη σωματοτύπων, οι οποίοι είναι γενετικά προκαθορισμένοι....
Woman's Corner

Αερόβια άσκηση ή Ασκήσεις με βάρη; Τι είδος γυμναστικής να επιλέξεις

Iωάννα Μπράχου
Σεπτέμβριος. Ο μήνας που σηματοδοτεί την αρχή, την αλλαγή, την επιστροφή....
Uncategorized

Νερό και προπόνηση: Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι και τι σου προσφέρει

larisaevents
Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση. Έχουν πραγματοποιηθεί σημαντικές έρευνες με αντικείμενο τη...
X