Ετικέτα: ` ΑΣΚΗΣΗ

Fitness Νους & Σώμα

3 κινήσεις για ανάπτυξη και ευλυγισία των μυών σου

admin
 Υγιείς μύες δεν είναι υποχρεωτικά οι φουσκωμένοι ή οι γραμμωμένοι. Η ευλυγισία είναι ο απόλυτος δείκτης καλής φυσικής κατάστασης του μυϊκού συστήματος και γενικό πρότυπο
Νους & Σώμα Υγεία

Γυμναστική: Σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να την αποφύγετε

admin
 Η τακτική σωματική άσκηση αποτελεί πυλώνα της καλής σωματικής και ψυχικής υγείας, καθώς μας προστατεύει από πληθώρα χρόνιων παθήσεων. admin
Fitness Νους & Σώμα

Τι είναι οι ασκήσεις A.M.R.A.P. και πώς γεμίζουν μυς το σώμα

admin
 Οι προπονήσεις που στοχεύουν σε κάθε μεγάλο ή μικρό μυ σε όλο σου το σώμα δεν είναι υποχρεωτικό να διαρκούν ώρες. Αυτό το ημίωρο πρόγραμμα-σμιλευτής
Fitness Νους & Σώμα

Ο πιο αποτελεσματικός και φυσικός τρόπος για να εξαφανίσεις τις ραγάδες!

admin
 Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην έχει κυτταρίτιδα και ραγάδες και δεν υπάρχει γυναίκα που να μην αγχώνεται για αυτά τα 2 γυναικεία προβλήματα. admin
Fitness Νους & Σώμα

Πώς το καθημερινό τρέξιμο βελτιώνει θεαματικά την υγεία σου

admin
 Οι περισσότεροι γιατροί προτιμούν να συνταγογραφήσουν ένα φάρμακο από το να προσπαθήσουν να πείσουν έναν ασθενή να ασκηθεί. Αλλά, όπως ξέρεις, τα φάρμακα δεν είναι
Fitness Νους & Σώμα

Bella Hadid: Αυτή τη γυμναστική κάνει και τρώει ό,τι θέλει

admin
 Μπορεί να μην προσέχει καθόλου τη διατροφή της -μιας και όπως έχει δηλώσει στο παρελθόν δεν ζει χωρίς πίτσα και χάμπουργκερ- αλλά η Bella Hadid
Fitness Νους & Σώμα

Το άθλημα που βοηθά στην μακροζωία – Μπορεί να σου προσθέσει έως και 10 χρόνια σύμφωνα με έρευνα

admin
Πάντα ψάχνουμε τρόπους που θα μας προσφέρουν μια μακριά και υγιή ζωή. Συνήθως στρεφόμαστε σε συγκεκριμένες τροφές, δίαιτες ή φαρμακευτικά προϊόντα που υπόσχονται μακροζωία. Φυσικά, η
Fitness Νους & Σώμα

Γιατί όταν ουρλιάζεις την ώρα της προπόνησης σηκώνεις περισσότερα κιλά

admin
Όλοι γνωρίζουμε εκείνον τον τύπο, που όταν παίζει τρελά κιλά στις μπάρες βρυχάται, ουρλιάζει και κατεβάζει ένα σωρό μπινελίκια ταυτόχρονα. Στο τέλος των επαναλήψεων αμολάει
Fitness Νους & Σώμα

Πότε η γυμναστική και ακινησία έχουν τα ίδια αποτελέσματα;

admin
Η γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα μια δραστηριότητα που φέρνει άπειρα οφέλη τόσο στο σώμα, όσο και στο πνεύμα και δεν υπάρχει ειδικός γύρω από τα θέματα
X