Τα 5 διαιτητικά cocktails του καλοκαιριού που πρέπει να δοκιμάσεις

Συγκεντρώσαμε λοιπόν τα 5 διατητικά cocktail του καλοκαιριού για ξέγνοιαστες απολαύσεις και αξέχαστες διακοπές!

Το αγαπημένο σε όλους μας Mojito είναι ιδιαίτερα γευστικό και δροσιστικό. (Σημείωσε εδώ και χωνευτικό – μας έχει σώσει μετά από πολλές ατασθαλίες). Περιέχει δυόσμο, λάιμ, ζάχαρη, ρούμι και σιρόπι, ενώ οι θερμίδες του περιορίζονται στις 150! Παρόλα αυτά υπάρχει μια πολύ πιο «παιχνιδιάρικη» και νοστιμότατη εκδοχή του. Το Watermelon Mojito φτιάχνεται με παγωμένο καρπούζι και τα υπόλοιπα κλασικά υλικά του Mojito – ρούμι, λάιμ και δυόσμο (στη περίπτωση του Watermelon Mojito μπορείς να βάλεις και μέντα). Η έκπληξη; Εκτός από νοστιμότατο, περιέχει μόνο 120 θερμίδες!

Το Gin Tonic είναι από μόνο του ένα διαιτητικό ποτό, όμως είναι κάπως «φτωχό» ίσως όταν βλέπεις τους φίλους σου να ρουφάνε τη Pina Colada τους. (αρκετά πιο παχυντικό cocktail, μη το επιχειρήσεις) Εκτός αυτού, το τόνικ έχει από μόνο του κάποιες θερμίδες οι οποίες είναι κάπως «αδικαιολόγητες» δεδομένου ότι μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί. Η πρότασή μας είναι να αντικαταστήσεις το τόνικ με μία σόδα (με γεύση λεμόνι είναι πολύ δροσιστική και εύκολη να τη βρεις)  και να ζητήσεις να σου βάλουν δύο λωρίδες αγγούρι μέσα στο ποτήρι. Δροσιστικότατο, διατητικό και υγιεινό!

Βγαλμένο κάπως από το “Sex & the City”, αυτό το cocktail είναι λαχταριστό, σέξυ και αριστοκρατικό. Δυστυχώς εκτός από την υπέροχη γεύση του μας προσφέρει και θερμίδες λόγω της ζάχαρης που περιέχει και του λικέρ μήλου. Φτιάχνεται με βότκα, πράσινο μήλο και λίγο λάιμ. Το Fresh Appletini είναι μία χαριτωμένη παραλλαγή που θα σε γλιτώσει από τη ζάχαρη, διατηρώντας όμως τη γλυκιά γεύση του. Μπορείς λοιπόν αντί για το λικέρ μήλου να ζητήσεις να σου το φτιάξουν με φυσικό χυμό μήλου και να προσθέσεις λίγη στέβια. Εξίσου ωραία γεύση – μη σου πω καλύτερη – και πολύ λιγότερες θερμίδες!

Ιταλικό cocktail το οποίο παραδοσιακά φτιάχνεται με Prosecco και καμπάρι. Μία νοστιμότατη και πολυτελέστατη εκδοχή του είναι με σαμπάνια! (Μπορεί να φτιαχτεί με οποιοδήποτε αφρώδη οίνο, αλλά κακά τα ψέματα, στη σαμπάνια έχουμε μια αδυναμία!). Σκέψου ότι ένα ποτήρι σαμπάνιας περιέχει μόλις 90 θερμίδες, ενώ το καμπάρι μας δίνει 80 θερμίδες τα 100 ml – το cocktail αυτό περιέχει 20 ml καμπάρι. Προσθέτουμε και μία φλούδα πορτοκάλι και είναι έτοιμο!

Ποιος να το περίμενε πως ένα τόσο γευστικό και απολαυστικό cocktail θα ήταν και διαιτητικό; Το Daiquiri φράουλα περιέχει φράουλες, χυμό λεμονιού, ρούμι, ζάχαρη και μέντα. Οι θερμίδες του περιορίζονται στις 180 ενώ οι παραλλαγές του με διάφορα φρούτα (πεπόνι, καρπούζι, μπανάνα) είναι αμέτρητες. Για μία ακόμη πιο διατητική και υγιεινή εκδοχή μπορείς να ζητήσεις να σου το φτιάξουν με καστανή ζάχαρη. Μπορείς λοιπόν να το πιείς και στην υγειά σου, αφού όλα τα παραπάνω φρούτα προσφέρουν υπέροχη γεύση, αλλά και τις απαραίτητες βιταμίνες για τον οργανισμό και την ομορφιά μας.