Η ανάγκη για γυμναστική είναι απαραίτητο να υπάρχει σε όλους μας. Για υγεία , ομορφιά και γιατί πλησιάζει η ώρα του..μαγιό! Προλαβαίνουμε;
Σήμερα στο Larisaevents.gr, ένας από τους καλύτερους trainers της Λάρισας, ο Μάριος Κίσσαβος μας απαντά για τη γυμναστική και τους Λαρισαίους!
-Ποια είναι η άσκηση κλειδί για το σώμα σου;
Δεν υπάρχει άσκηση κλειδί ή κάποια μαγική άσκηση που να φέρνει στο σώμα μας κατευθείαν το επιθυμητό αποτέλεσμα.Η λέξη κλειδί συνεπώς είναι η ΕΠΙΜΟΝΗ , στο πλάνο μας το οποίο αποτελείται από την καθημερινή μας άσκηση και τη σωστά επιλεγμένη μας διατροφή!
-Έχεις κάποιον trainer ως πρότυπο;
Πρότυπο αποτέλεσε για εμένα ένας μεγάλος αθλητής αλλά και προπονητής του bodybuilding Mike O Hearn με το ψευδώνυμο “Titan” καθώς θεωρείται ένας φυσικός γίγαντας που δεν έχει χάσει ποτέ στη ζωή του προπόνηση η γεύμα και είναι σε ηλικία 49 ετών. Αποτελεί παράδειγμα για όλους
-Προσέχουν οι Λαρισαίοι το σώμα τους;
Θεωρώ ότι στην Λάρισα άντρες και γυναίκες πλέον προσέχουν ιδιαίτερα την εμφάνισή τους γενικά. Και αφού το σώμα αποτελεί βασικό κομμάτι , έχουν εντάξει την γυμναστική στην καθημερινότητά τους..Και αυτό μπορούμε να το δούμε και το καλοκαίρι ειδικά που βλέπουμε αρκετά γυμνασμένα σώματα σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια
-Ποια είναι η τρέχουσα τάση γυμναστικής;
Η τρέχουσα τάση σήμερα είναι οι πιο functional προπονήσεις. Είναι πιο ευχάριστες προς τον ασκούμενο καθώς υπάρχει ποικιλία εξοπλισμού που το κάνει πιο ενδιαφέρον! Επίσης υπάρχει η τάση για προπονήσεις υψηλής έντασης οι οποίες είναι πολύ αποτελεσματικές για την καύση λίπους για να έχουμε σαν αποτέλεσμα ένα πιο ” στεγνό” σώμα.
-Ποιο είδος γυμναστικής προτείνεις και γιατί;
Αυτό που προτείνω εγώ είναι η προπόνηση με βάρη. Βέβαια όλα εξαρτώνται από το στόχο και τα θέλω του ασκούμενου. Από εκεί θα καθοριστεί το πλάνο που θα εφαρμοστεί για να υπάρξουν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Σίγουρα όμως ανεξαρτήτως προγράμματος, η προπόνηση με βάρη είναι απαραίτητη και βασική για το χτίσιμο της μυικής μας μάζας και πρέπει να τη συνδυάζουμε παντού!
