TV & Media Επικαιρότητα

Έτσι έχασε 9 κιλά η Kim Kardashian

Ένα νέο κορμί απέκτησε η Kim K με πολλή προσπάθεια και γυμναστική!

Τι έκανε η τηλεπερσόνα; Aποφάσισε να αποβάλλει εντελώς τη ζάχαρη από τη ζωή της και ξεκίνησε ένα εντατικό πρόγραμμα άσκησης με βάρη, με αποτέλεσμα το σώμα της να αλλάξει!

«Έχω χάσει 9 κιλά και είμαι πολύ περήφανη!», δήλωσε στην κάμερα του E!News στις 22 Αυγούστου. Η 37χρονη σταρ έχει ύψος 1.60.

«Ήμουν σχεδόν 63 κιλά σε όλη μου τη ζωή και τώρα ζυγίζω 52»!

Τι κάνει; Mιαμιση ώρα τη μέρα γυμναστική με την πρώην bodybuilder Melissa Alcantara, ενώ τρέφεται πιο σωστά και υγιεινά. «Η Kim ξέρει τι να κάνει τώρα.Mπαίνει στη νοοτροπία ελέγχου και μείωσης των υδατανθράκων. Ξέρει τι κάνει κακό όταν θέλει να χάσει βάρος, ξέρει ποια πράγματα είναι καλύτερα για εκείνη και ποιους υδατάνθρακες να επιλέξει, έτσι ξέρει τι να κάνει σε αυτό το σημείο.

Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε επαρκή πρωτεΐνη (επειδή η πρωτεΐνη σας κρατά ικανοποιημένους και ελέγχετε την πείνα σας), και όταν επιλέγετε υδατάνθρακες, διαλέξτε εκείνους που έχουν πολλές ίνες και βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει κάποιο είδος υγιεινού λίπους με το γεύμα».

«Αν ακολουθήσετε αυτούς τους τρεις βασικούς κανόνες, μειώσετε τη ζάχαρη και τους υδατάνθρακες θα είστε πιο υγιείς μακροπρόθεσμα» λέει η διαιτολόγος της.

Πηγή: athensparty.com

Related posts

ΟΑΕΔ – Επίδομα ανεργίας: Δες ΕΔΩ πώς μπορείς να το λάβεις ακόμη και αν εργάζεσαι

admin

Ελεύθερη η 19χρονη που γέννησε και πέταξε το νεογέννητο μωρό της σε κάδο στην Πετρούπολη

admin

Συνέδριο της ΝASA στη Λάρισα: Αναζητούνται ιδέες που θα βοηθήσουν τη Γη και το Διάστημα

admin

Αφήστε ένα σχόλιο

X