Κατηγορία: Fitness

Fitness

35 ημέρες ως τα Χριστούγεννα: Πλάνο διατροφής για απώλεια 4 κιλών μέχρι τις γιορτές

Iωάννα Μπράχου
Ο χειμώνας είναι η εποχή όπου μένουμε περισσότερες ώρες στο σπίτι, γεγονός που από μόνο του ανοίγει την όρεξη σε συνδυασμό με το κρύο που...
Fitness

Donkey kicks: Η άσκηση που θα σου χαρίσει τους γλουτούς των ονείρων σου

Iωάννα Μπράχου
Τα donkey kicks  είναι μια άσκηση που τονώνει τους μηριαίους και τους ώμους και αυτό που απαιτεί είναι να κλωτσήσεις τους γλουτούς σου....
Fitness

Επικίνδυνο για την καρδιά το πολύ φαγητό μετά τις 6 το απόγευμα

Iωάννα Μπράχου
Το φαγητό το απόγευμα και το βράδυ είναι πολύ σημαντικό για την καρδιά και την υγεία της, σύμφωνα με νέα ευρήματα....
Fitness

Τι αλλάζει στη διατροφή μας το χειμώνα;

Iωάννα Μπράχου
Η έλλειψη ήλιου, η πεσμένη διάθεση και το κρύο των χειμερινών μηνών επιτάσσουν αλλαγές και συγκεκριμένες «ενισχύσεις» στη διατροφή μας....
X