Κατηγορία: Υγεία

Fitness

Δίαιτα: Χάσε εύκολα κιλά με φρούτα και λαχανικά εποχής!

Iωάννα Μπράχου
Κατά τους χειμερινούς μήνες, οι περισσότεροι από εμάς πάσχουμε από κρυολόγημα και γρίπη, που συχνά δρουν ανασταλτικά στην προσπάθειά μας να χάσουμε βάρος, μιας και...
Fitness

Τα 10 καλύτερα ενδιάμεσα σνακ για να χάσεις βάρος

Iωάννα Μπράχου
Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια κάθε επιτυχημένης δίαιτας είναι τα ενδιάμεσα σνακ, που δεν πρέπει να παραλείπονται για κανένα λόγο....
Fitness

Πώς θα φας γλυκά στις γιορτές, χωρίς να παχύνεις;

Iωάννα Μπράχου
Εάν στην ερώτηση «Τι είναι Χριστούγεννα για εσάς», η απάντησή σου είναι μελομακάρονα, κουραμπιέδες, δίπλες, βασιλόπιτες και ό,τι γλυκό «περνάει» από το μυαλό σου αυτή...
Ψυχολογία

H κατάθλιψη των Χριστουγέννων: Γιατί δεν μπορώ να χαρώ όπως όλοι;

Iωάννα Μπράχου
Καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, δημιουργούνται στο μυαλό των περισσότερων εικόνες με δώρα, διακοπές, ξεκούραση, διασκέδαση, χαρά, συναντήσεις με φίλους και συγγενείς, στολίδια, κάλαντα και ανταλλαγές...
Fitness

Τα ιδανικά σνακ για να μην πάρεις κιλά τα Χριστούγεννα -Προσέχουμε από τώρα για να έχουμε!

Iωάννα Μπράχου
Η μόνιμη αγωνία την περίοδο των Χριστουγέννων είναι να μην ξεφύγει ο δείκτης της ζυγαριάς!...
Ψυχολογία

Αριστοτέλης: Η ευτυχία βρίσκεται στην ηρεμία της ψυχής και όχι στα πλούτη

Iωάννα Μπράχου
Η ευτυχία δεν έρχεται από τα χρήματα και τα υλικά αγαθά, αλλά από την ηρεμία της ψυχής, όπως είχε τονίσει στο παρελθόν, ο Αριστοτέλης....
Fitness Γεύσεις

5 superfoods που πρέπει οπωσδήποτε να φας τον φετινό χειμώνα

Iωάννα Μπράχου
5 superfoods που πρέπει οπωσδήποτε να φας τον φετινό χειμώνα. Είναι και υγιεινά αλλά και νόστιμα και θα τονώσουν τον οργανισμό σου, όχι μόνο όταν...
Ψυχολογία

Ό,τι έκανες ή δεν έκανες, θα το βρεις σύντομα μπροστά σου

Iωάννα Μπράχου
Όταν ήμασταν στο σχολείο, μας δίδασκαν στο μάθημα της Φυσικής πως όλα τα έμψυχα και άψυχα όντα αυτού του κόσμου διατηρούνται σε μια ισορροπία....
X