Πώς να ασκείσαι ανάλογα με τα «κιλά» σου
H προσωπική σου γενετική κληρονομιά είναι ένα πράγμα που δεν μπορείς να αλλάξεις όσο κι αν προσπαθήσεις, ιδίως αν μιλάμε για το σωματότυπό σου. Είτε
Κατηγορία: Fitness
Ποιες τροφές να φας πριν κοιμηθείς και ποιες να αποφύγεις
Πολλές είναι οι συνήθειες που συστήνονται ως «must” για έναν ποιοτικό βραδινό ύπνο. Ένα χαλαρωτικό μπάνιο, σωστή θερμοκρασία δωματίου, το διάβασμα ενός βιβλίου, το άρωμα λεβάντας