Κατηγορία: Fitness

Fitness Νους & Σώμα

Τι είναι οι ασκήσεις A.M.R.A.P. και πώς γεμίζουν μυς το σώμα

admin
 Οι προπονήσεις που στοχεύουν σε κάθε μεγάλο ή μικρό μυ σε όλο σου το σώμα δεν είναι υποχρεωτικό να διαρκούν ώρες. Αυτό το ημίωρο πρόγραμμα-σμιλευτής
Fitness Νους & Σώμα

Ο πιο αποτελεσματικός και φυσικός τρόπος για να εξαφανίσεις τις ραγάδες!

admin
 Δεν υπάρχει γυναίκα που να μην έχει κυτταρίτιδα και ραγάδες και δεν υπάρχει γυναίκα που να μην αγχώνεται για αυτά τα 2 γυναικεία προβλήματα. admin
Fitness Νους & Σώμα

Πώς το καθημερινό τρέξιμο βελτιώνει θεαματικά την υγεία σου

admin
 Οι περισσότεροι γιατροί προτιμούν να συνταγογραφήσουν ένα φάρμακο από το να προσπαθήσουν να πείσουν έναν ασθενή να ασκηθεί. Αλλά, όπως ξέρεις, τα φάρμακα δεν είναι
Fitness Νους & Σώμα

Bella Hadid: Αυτή τη γυμναστική κάνει και τρώει ό,τι θέλει

admin
 Μπορεί να μην προσέχει καθόλου τη διατροφή της -μιας και όπως έχει δηλώσει στο παρελθόν δεν ζει χωρίς πίτσα και χάμπουργκερ- αλλά η Bella Hadid
Fitness Νους & Σώμα

Το άθλημα που βοηθά στην μακροζωία – Μπορεί να σου προσθέσει έως και 10 χρόνια σύμφωνα με έρευνα

admin
Πάντα ψάχνουμε τρόπους που θα μας προσφέρουν μια μακριά και υγιή ζωή. Συνήθως στρεφόμαστε σε συγκεκριμένες τροφές, δίαιτες ή φαρμακευτικά προϊόντα που υπόσχονται μακροζωία. Φυσικά, η
Fitness Νους & Σώμα

Πώς μπορείς να γλιτώνεις 200-300 θερμίδες καθημερινά χωρίς δίαιτα

admin
Κιλά μετά τις διακοπές. Δεν ξέρουμε για εσένα, αλλά εμείς παχύναμε πολύ στο νησί και προσπαθούμε τώρα να μπούμε ξανά σε πρόγραμμα. Δύσκολο αλλά όχι
Fitness Νους & Σώμα

Γιατί όταν ουρλιάζεις την ώρα της προπόνησης σηκώνεις περισσότερα κιλά

admin
Όλοι γνωρίζουμε εκείνον τον τύπο, που όταν παίζει τρελά κιλά στις μπάρες βρυχάται, ουρλιάζει και κατεβάζει ένα σωρό μπινελίκια ταυτόχρονα. Στο τέλος των επαναλήψεων αμολάει
Fitness Νους & Σώμα

5 σημάδια ότι δεν τρως αρκετή πρωτεΐνη

admin
Ένα περίεργο πράγμα, κάθε φορά που τρώω ένα πρωτεΐνικό γεύμα αισθάνομαι σαν άλλος Ντουέιν Τζόνσον, έτοιμος να κατακτήσω τον κόσμο. Πέρα από την πλάκα όμως,
Fitness Νους & Σώμα

Πότε η γυμναστική και ακινησία έχουν τα ίδια αποτελέσματα;

admin
Η γυμναστική είναι αδιαμφισβήτητα μια δραστηριότητα που φέρνει άπειρα οφέλη τόσο στο σώμα, όσο και στο πνεύμα και δεν υπάρχει ειδικός γύρω από τα θέματα
Fitness Νους & Σώμα

Τα λάθη που κάνεις μετά την άσκηση

admin
Ξεχνάς τις διατάσεις Ναι, μπορεί να φαίνονται βαρετές όμως οι διατάσεις είναι άκρως σημαντικές για την ανάρρωση των μυών και την επαναφορά τους στο φυσιολογικό
X