Κατηγορία: Νους & Σώμα

Fitness

Αποφάσισες να ξεκινήσεις τρέξιμο; 10+ τραγούδια που πρέπει να έχεις στην playlist σου για ανεβασμένη διάθεση!

admin
Αφού ο καιρός άρχισε να φτιάχνει,  σκεφτήκαμε ποια τραγούδια θα βοηθήσουν τη διάθεση μας για τρέξιμο και σου τα παρουσιάζουμε.. admin
Υγεία

50 ασθένειες προλαμβάνει η μεσογειακή διατροφή

admin
Η Μεσογειακή διατροφή μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη για τον οργανισμό μας, μεταξύ άλλων να προλάβει μέχρι και 50 πιθανές ασθένειες… admin
Υγεία

Νέα έρευνα «κλείνει» το ξυπνητήρι για τους μαθητές στις 7: Περισσότερος ύπνος… καλύτεροι βαθμοί

admin
Oι μαθητές ωφελούνται πολλαπλώς, αν το σχολείο ξεκινά πιο αργά, αποκαλύπτει η μελέτη  – Πιο προσεκτικοί στα μαθήματα το επόμενο πρωί οι «υπναράδες» – Έκαναν κατά μέσο
Υγεία

Πώς να κόψετε το κάπνισμα: Οδηγίες βήμα-βήμα από ειδικούς

admin
Η απόφαση ότι είστε έτοιμοι να σταματήσετε το κάπνισμα είναι μόνο η μισή μάχη. Γνωρίζοντας από πού να ξεκινήσετε την προσπάθεια για να κόψετε το
Νους & Σώμα Υγεία

Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν σταματήσετε να τρώτε βραδινό

admin
 Μετά από πολλές ώρες στο γραφείο, επιστρέφετε στο σπίτι εξουθενωμένοι και φυσικά πεινασμένοι. Για την ακρίβεια δεν βλέπετε μπροστά σας από την πείνα και τελικώς
Νους & Σώμα Υγεία

Αυτό το σνακ πριν τον ύπνο μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά!

admin
Το σνακ πριν τον ύπνο που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά είναι κάποιο γαλακτοκομικό προϊόν. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Florida έκαναν πρόσφατα
Νους & Σώμα Υγεία

5 τροφές που πρέπει να τρως αν θέλεις να κόψεις το κάπνισμα

admin
 Ακόμη και αν δεν καπνίζεις, σίγουρα είσαι παθητικός καπνιστής. Με το κάπνισμα να κατηγορείται για το 1/3 των καρκίνων και το 85% των θανάτων από
Νους & Σώμα Υγεία

Γιατί δεν έχει νόημα να είσαι υπερβολικά αδύνατος

admin
Κακά τα ψέματα. Το φαγητό -μαζί και το σεξ- είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής, που μπορεί να σου προσφέρει απλόχερα μέγιστη ικανοποίηση
Fitness Νους & Σώμα

Νερό και προπόνηση: Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι και τι σου προσφέρει

admin
Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση. Έχουν πραγματοποιηθεί σημαντικές έρευνες με αντικείμενο τη
X