Τι συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε 2 μπανάνες την ημέρα

bananes

Εκτός ότι είναι νόστιμες, προσφέρουν επίσης πολλαπλά οφέλη στο σώμα. Εκτός από το ότι είναι νόστιμες προσφέρουν επίσης πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Μια μέτρια μπανάνα έχει περίπου 100 θερμίδες, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες ενώ παρέχει βιταμίνες Α, Β, C, Ε, κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και φώσφορο. Όμως τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν τρώτε 2 μπανάνες κάθε μέρα; Read more

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν δεν πίνετε αλκοόλ;

photo 1468072114808 903e572b8ead

 Πολύς κόσμος πίνει ένα ποτήρι κρασί τα βράδια στο σπίτι για να χαλαρώσει ή μπορεί μετά τη δουλειά να πάει για μπίρες με τους συναδέλφους του ή να συνοδεύει το καθημερινό του γεύμα με ένα ποτήρι κρασιού ή μπίρας. Read more

Γιατί δεν πρέπει αν αφήνετε πλαστικά μπουκάλια στο αυτοκίνητο;

νερο αυτοκινητο

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όλοι μας συνηθίζουμε να αφήνουμε ένα μπουκαλάκι με νερό στο αυτοκίνητο προκειμένου να μείνουμε ενυδατωμένοι και να αντέξουμε τις υψηλές θερμοκρασίες. Η απλή καθημερινή αυτή μας συνήθεια όμως μπορεί να αποβεί καταστροφική και άκρως επικίνδυνη. Read more

3 βασικά πράγματα που δεν ήξερες για το κάψιμο από τον ήλιο

έγκαυμα

«Και τι είναι ένα εγκαυματάκι στον ώμο; Τι κακό μπορεί μου κάνουν δυο φουσκάλες στην πλάτη;», θα πεις με αντρίκια πυγμή, την ώρα που η φίλη σου απλώνει γιαούρτι και αγγούρια στο δέρμα, μετά από μια ολοήμερη απόδραση στην παραλία. Read more

Γιατί δεν κάνει να τρως τηγανιτές πατάτες 3 φορές την εβδομάδα

shutterstock 615172685 1 8bh8

Το γνωρίζουμε ότι οι τηγανητές πατάτες δεν είναι η πιο υγιεινή επιλογή – τώρα όμως μελέτη συνδέει την κατανάλωσή τους τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα με αυξημένο κίνδυνο θανάτου. Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, παρακολούθησε την κατανάλωση πατάτας σε 4.400 ανθρώπους ηλικίας 45 έως 79 ετών για εννιά χρόνια. Όταν τελείωσε η μελέτη, είχαν πεθάνει 236 άνθρωποι. Read more

4 συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να μην ξυπνάς σαν ζόμπι

635991641108039150 The Walking Dead 1

Ξυπνάς. Σιχτιρίζεις. Τσίμπλα στο μάτι. Πλένεις δόντι, ντύνεσαι και μπαίνεις στο αμάξι. Κίνηση. Σιχτιρίζεις πάλι. Έχεις φτάσει στη δουλειά και έχεις την πιο κακή διάθεση του κόσμου. Υπάρχει λύση για να μην ανατιναχτείς από τα νεύρα και να είσαι συνάμα παραγωγικός. Θέλει ρουτίνα, αλλά αποδίδει και κάνει το πρωινό ξύπνημα καλύτερο. Read more

6 συνήθειες που δεν σας αφήνουν να χάσετε λίπος από την κοιλιά

jade rousseau 486263 unsplash

 Μήπως τώρα τελευταία νιώθετε πως έχετε υπερβολικό λίπος στην κοιλιά και δεν μπορείτε με τίποτα να το χάσετε; Όπως είναι γνωστό η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση αποτελούν δυο σημαντικές συνήθειες που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Ωστόσο υπάρχουν μερικές καθημερινές συνήθειες που αν τις ακολουθείτε σας εμποδίζουν να χάσετε λίπος. Θέλετε να μάθετε ποιες είναι;

Read more

Το κόλπο για να σε ξυπνά ακόμα πιο γρήγορα ο καφές

mikutas 30927824 165009904322041 4953607832286003200 n

Η ώρα του πρωινού καφέ είναι ιερή. Ανήκω και εγώ στην κατηγορία όσων δεν μπορούν να εισέλθουν σε μία συζήτηση, παύλα κουβέντα αν δεν έχουν πιει έστω και μία γουλιά καφέ. Υπάρχει ολόκληρη ιεροτελεστία και φυσικά την ώρα του καφέ την απολαμβάνουμε ιδιαιτέρως. Ακόμη και αν τον πίνουμε καθοδόν για το γραφείο. Κατευθείαν μετά τις πρώτες γουλιές χαμογελάμε. Read more

X