Κατηγορία: Fitness

Fitness

Μήπως τελικά η κυτταρίτιδα είναι στο DNA σας;

admin
Όταν οκτώ στις δέκα γυναίκες την εμφανίζουν, υπάρχει τελικά κάποιος αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την «ανθεκτική» και επίμονη κυτταρίτιδα, που κάνει ιδιαίτερα δύσκολες
Fitness

Με αυτήν την προπόνηση θα χάσετε το περισσότερο βάρος

admin
Οι σύντομες, υψηλής έντασης ασκήσεις μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους από τις μέτριας έντασης και μεγαλύτερης διάρκειας προπονήσεις, σύμφωνα με πρόσφατη
Fitness

Δίαιτα 2 ημερών: Μπορείς να χάσεις κιλά μέσα σε 48 ώρες;

admin
Όταν σκέφτεσαι πως θες να χάσεις κάποια κιλά, λες πάντα την ίδια και γνωστή ατάκα που όλοι ξέρουμε: πως θα ξεκινήσεις από Δευτέρα. Αυτό ωστόσο είναι
Fitness

Αποφάσισες να ξεκινήσεις τρέξιμο; 10+ τραγούδια που πρέπει να έχεις στην playlist σου για ανεβασμένη διάθεση!

admin
Αφού ο καιρός άρχισε να φτιάχνει,  σκεφτήκαμε ποια τραγούδια θα βοηθήσουν τη διάθεση μας για τρέξιμο και σου τα παρουσιάζουμε.. admin
Fitness Νους & Σώμα

Νερό και προπόνηση: Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι και τι σου προσφέρει

admin
Οι αθλητές και οι ασκούμενοι είναι μια ομάδα στην οποία η ενυδάτωση έχει σχέση και με την απόδοση. Έχουν πραγματοποιηθεί σημαντικές έρευνες με αντικείμενο τη
Fitness Νους & Σώμα

3 κινήσεις για ανάπτυξη και ευλυγισία των μυών σου

admin
 Υγιείς μύες δεν είναι υποχρεωτικά οι φουσκωμένοι ή οι γραμμωμένοι. Η ευλυγισία είναι ο απόλυτος δείκτης καλής φυσικής κατάστασης του μυϊκού συστήματος και γενικό πρότυπο
X