Συναγωνίστηκε κορυφαίους αθλητές από όλο τον κόσμο και διέπρεψε κατακτώντας την 9η θέση στην Ελλάδα.
Ολοκληρώθηκε η κορυφαία ευρωπαϊκή διοργάνωση για το Cross fit στην Ελλάδα, το Athens Throwdown, που πραγματοποιήθηκε στην Αθήνα 11-14 Απριλίου. Εκεί συμμετείχε και ο Κώστας Μπάνδας, ο μοναδικός αθλητής από τη Λάρισα που κατάφερε να προκριθεί στους τελικούς. 
Οι απαιτήσεις ήταν ιδιαίτερα υψηλές και στον τελικό υπήρχαν αθλητές όπως ο Κώστας που είναι απόλυτα αφιερωμένοι σε αυτό που κάνουν και η σκληρή προπόνηση αποτελεί την καθημερινότητά τους και τον τρόπο ζωής τους.
Ο ανταγωνισμός ήταν τρομερά υψηλός αφού υπήρχε και η παρουσία αθλητών που συμμετέχουν στον παγκόσμιο διαγωνισμό Cross fit, Crossfit games.
Η προσήλωση του και η απόλυτη πειθαρχία του στο Cross fit του χάρισαν την 36η θέση στον διαγωνισμό χαρίζοντας χαμόγελα στον ίδιο, στο προπονητή του Λάμπρο Σταμοστέριο και σε όσους πίστεψαν σε αυτόν και στηρίζουν την πορεία του! Χαρακτήρισε την εμπειρία του ως μία από τις ωραιότερες αλλά και από τις δυσκολότερες στην πορεία που έχει διαγράψει στο Cross Fit.
Με το βλέμμα στραμμένο στην επόμενη διάκριση, η προπόνηση του Κώστα Μπάνδα ξαναξεκινά από σήμερα.
