Life, Εκπαίδευση

Τι να κάνεις την ημέρα πριν τις εξετάσεις

girl reading1 - Τι να κάνεις την ημέρα πριν τις εξετάσεις

 Είδες πως πέρασε ο καιρός και ήρθε η ώρα των πανελλαδικών; Αγωνία, είναι η λέξη που χαρακτηρίζει αυτό το διάστημα, καθώς από τη μία φοβάσαι και αγχώνεσαι για το τι θα γίνει και από την άλλη θέλεις να ξεμπερδεύεις. Δες εδώ πως να ξεπεράσεις το στρες των εξετάσεων, γιατί είναι κρίμα να αγχωθείς σε υπερβολικό βαθμό και να τα θαλασσώσεις. Εάν τώρα, δεν είσαι καλά προετοιμασμένη, δες εδώ τις συμβουλές της τελευταίας στιγμής. Και τώρα, που λίγες ώρες έμειναν,  κάνε τα παρακάτω:

1 (2)

1. Κοιμήσου καλά
Δύσκολο, γιατί μια ημέρα πριν τις εξετάσεις, από το άγχος είναι σχεδόν ακατόρθωτο να σε πάρει ο ύπνος. Προσπάθησε όσο μπορείς να κοιμηθείς, για τουλάχιστον 8 ώρες, γιατί μόνο έτσι το μυαλό μπορεί να ξεκουραστεί και να είναι καθαρό για την επόμενη μέρα.

2. Κάνε μια καλή επανάληψη

girl reading - Τι να κάνεις την ημέρα πριν τις εξετάσεις
Αφού έχεις κοιμηθεί καλά, ξύπνα την προηγούμενη μέρα και άρχισε το τελικό διάβασμα. Κάνε μια καλή επανάληψη του μαθήματος που δίνεις, υπογράμμισε τα πιο sos και διάβασε για δεύτερη φορά ό,τι δεν έχεις απομνημονεύσει άριστα.

3. Φάε καλά

giphy - Τι να κάνεις την ημέρα πριν τις εξετάσεις
Από το άγχος ή από το διάβασμα, μπορεί να ξεχάσεις να φας. Πολύ κακώς, γιατί εξουθενώνεις τον οργανισμό σου κάτι που μπορεί να έχει αντίκτυπο στο διάβασμά σου και στις εξετάσεις. Αμύγδαλα, μαύρη σοκολάτα, ψαράκι, φυσικός χυμός πορτοκάλι, είναι μια καλή διατροφή για την προηγούμενη των εξετάσεων!

4. Μίλα με καθηγητές

anigif enhanced buzz 11899 1380137668 22 - Τι να κάνεις την ημέρα πριν τις εξετάσεις
Εμένα με βοήθησε πολύ! Εάν έχεις κι εσύ καλή σχέση με τους καθηγητές σου, ή με κάποιους από αυτούς, μπορείς να ξεαγχωθείς και να βοηθηθείς με το που τους πάρεις ένα τηλέφωνο ή τους δεις πριν ή μετά το μάθημα. Μίλησέ τους, πάρε συμβουλές και τα πράγματα θα είναι σίγουρα καλύτερα!

5. Χαλάρωσε λίγο

book dress girl read reading favim com 122178 - Τι να κάνεις την ημέρα πριν τις εξετάσεις
Σίγουρα είσαι στα τελικά… γκάζια, αλλά εάν κάνεις όλα τα παραπάνω, κι αν έχεις ξεσκιστεί στο διάβασμα, καλό θα ήταν να ξεκουραστείς για λίγη ώρα και να «φύγει» το μυαλό σου. Κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο, άκου λίγη μουσική, κάνε κάτι που σε ευχαριστεί και μπορεί να σε χαλαρώσει.

6. Μην ξυπνήσεις αξημέρωτα για διάβασμα

dOs7i - Τι να κάνεις την ημέρα πριν τις εξετάσεις
Κάποιοι μαθητές το κάνουν, και η αλήθεια είναι πως κάθε μαθητής έχει τους δικούς του ρυθμούς. Βέβαια, οι περισσότεροι καθηγητές λένε πως δεν είναι σωστή τακτική να ξυπνάς τέσσερις η ώρα για τελικό διάβασμα, ενώ δίνεις στις 9, γιατί μπορεί να τα κάνεις «αχταρμά» και να μπερδευτείς. Διάβασε καλά την προηγούμενη, κοιμήσου καλά το βράδυ και ξύπνα για να δώσεις, με καθαρό μυαλό.

Καλή επιτυχία!

 

Πηγή: y-olo.gr

X