Γεύσεις

Συνταγή: Δροσιστική, κρεμώδης φρουτοσαλάτα

AAyAu3C - Συνταγή: Δροσιστική, κρεμώδης φρουτοσαλάτα

 Απολαύστε το καλοκαίρι με πρωτότυπες φρουτοσαλάτες, όπως η παρακάτω, η οποία έχει ελάχιστα υλικά, αλλά με έντονη, ξεχωριστή γεύση και με μοναδικό συνδυασμό. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της είναι η κρεμώδης μορφή της και η προσθήκη κανέλας, η οποία θα σας προσφέρει επιπλέον ενέργεια.

1 (2)

Μερίδες: 2

Θερμίδες: 115, πρωτεΐνη: 4 γρ.

Υδατάνθρακες: 24 γρ.

Φυτικές ίνες: 2 γρ.

Λιπαρά: 1.2 γρ.

Κορεσμένα λιπαρά: 0.5 γρ.

Χοληστερόλη: 3 mg

Νάτριο: 44 mg

Υλικά

– 1 κούπα κομμένες φράουλες

– 1 κούπα μάνγκο κομμένο σε κομμάτια

– 1 ½ κούπα γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά με γεύση βανίλιας ή λεμονιού

– 2 κουταλιές της σούπας κομμένα ή τριμμένα ψημένα αμύγδαλα

– Κανέλα σε σκόνη

Οδηγίες

1. Ανακατέψτε το γιαούρτι μαζί με τα κομμένα φρούτα σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους. Προσθέστε την κανέλα.

2. Πασπαλίστε με κομμένα ή τριμμένα αμύγδαλα.

 

Πηγή: enallaktikidrasi.com

X