3 δροσερές και πολύχρωμες συνταγές για smoothie lovers

Σας αρέσουν οι γευστικοί πειραμαστισμοί. Γι αυτό βέβαια, ευθύνη έχει και η Madame Ginger, η οποία μας έχει καλομάθει με τις συνταγές της. Να τα λέμε κι αυτά. Τώρα, που είναι και καλοκαίρι, λατρεύουμε στα διαλείμματα να απολαμβάνουμε κάτι δροσερό και χορταστικό, αλλά με λίγες θερμίδες. Κάτι που να το τρως και να αισθάνεσαι ότι τρως ευτυχία. Κάτι που σε γεμίζει υγεία. Κάτι πολύχρωμο. Μα πραγματικά τι άλλο σας έρχεται στο μυαλό, πέρα από smoothie ή ένα bowl με γιαούρτι, φρούτα και δημητριακά ή ένα δροσερό κοκτέιλ (virgin, γιατί το αλκόολ και η ζέστη στο γραφείο είναι συνδυασμός φωτιά).

 

Read more

10 υγιεινά και καλοκαιρινά smoothies

Γίνονται εύκολα και γρήγορα, έχουν εκατοντάδες συνδυασμούς γεύσεων και είναι το απόλυτο ρόφημα του καλοκαιριού. Τα smoothies μπορούν να γίνουν κυριολεκτικά με οτιδήποτε μπορεί να ρευστοποιηθεί (από φρούτα μέχρι λαχανικά) και το μόνο που απαιτεί η «εκτέλεσή» τους είναι ένα καλό μπλέντερ. Read more