Τι φταίει και δεν μπορείς να κλείσεις μάτι κάθε βράδυ

Ξυπνάς πριν την ανατολή, πηγαίνεις στο γραφείο, πλακώνεσαι στη δουλειά, τρέχεις για να προλάβεις το γυμναστήριο. Η μέρα σου ολοκληρώνεται με φαγητό στο σπίτι και χάζεμα στο Facebook πριν τον ύπνο. Αυτή είναι η καθημερινότητα στην Ελλάδα του σήμερα. Και εκτός από τον ελεύθερο χρόνο, σου λείπει κάτι εξίσου σημαντικό: φυσικό φως. Read more

Τι να φάτε για πρωινό όταν θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά

 Tο πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας και το πιο σημαντικό. Εκτός ότι παρέχει ενέργεια είναι ακόμα πιο σημαντικό για εκείνους που προσπαθούν να χάσουν κιλά. Παρόλα αυτά τις περισσότερες φορές το παραλείπουμε και φεύγουμε από το σπίτι νηστικοί.

Read more