Fitness & Health, Υγεία

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε το αλκοόλ;

woman refusing drink alcohol 500x366 - Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε το αλκοόλ;

 Πόσοι από εμάς σκεφτόμαστε πως το αλκοόλ είναι πραγματικά βλαβερό; Η αποχή από το αλκοόλ – έστω και για έναν μήνα – μπορεί να έχει θεαματικά οφέλη για την υγεία σας. Όχι μόνο μπορείτε να χάσετε εύκολα βάρος, αλλά επίσης να μειώσετε το κίνδυνο για καρκίνο, να ενισχύσετε το την υγεία της καρδιάς ή ακόμη να κάνετε καλύτερο σεξ.

Αν ανήκεις στα άτομα που πίνουν τακτικά, τότε πραγματικά αξίζει να δοκιμάσεις να σταματήσεις το αλκοόλ. Μέσα σε μερικές μέρες θα δεις τρομερή αλλαγή στο σώμα σου. Δοκίμασε αρχικά να το ελαττώσεις, πίνοντας μικρότερες ποσότητες από αυτές που συνηθίζεις να καταναλώνεις.

banner-web

Σύμφωνα με νέα έρευνα, μειώνοντας την κατανάλωση  μπύρας ή κρασιού μπορεί να ρίξει το βάρος σας, αφού το αίσθημα της πείνας δεν θα είναι πλέον τόσο έντονο. Το αλκοόλ μας κάνει πιο ευαίσθητους στα αρώματα και στις γεύσεις, μην μπορώντας να αντισταθούμε στα αλμυρά και γλυκά σνακ κατά τη διάρκεια της μέρας.

Επιπλέον, η αποχή από το αλκοόλ μπορεί να ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και του συκωτιού και να βελτιώσει το μεταβολισμό και την ποιότητα του ύπνου σου.

Μήπως θα πρέπει τελικά να το ξανασκεφτείς πριν παραγγείλεις το ποτό σου στην επόμενή σου έξοδο;