Υγεία

Αυτό το καλοκαίρι δε θα παχύνω!

Διακοπές=απόλαυση και για να είναι αξέχαστες, συνήθως είναι και χωρίς όρια! Επειδή όμως των φρονίμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν, έχουμε βρει μερικά tips για να έχεις στο νου σου κατά τη διάρκεια των διακοπών και να έχεις ήσυχο το κεφάλι σου και μετά από αυτές!

1.Είσαι σε ξενοδοχείο; Έχεις μπουφέ; Μην πέσεις με τα μούτρα σε όλα! Προσπάθησε να δοκιμάσεις κάθε μέρα κάτι διαφορετικό! Περίμενες να σου πούμε να μην τρως; Όχι! Αυτό θα ήταν βάρβαρο, απλά βάλε ποικιλία!
2.Έχεις σκοπό να κάνεις μεγάλη εξόρμιση κάποια από τις μέρες που θα είσαι διακοπές; Να προγραμματίσεις από την προηγούμενη μέρα ένα σνάκ με πρωτεϊνη να έχεις μαζί σου
3.Προσπάθησε να τρως το μεσημεριανό σου σε εστιατόρια και όχι σε φαστφουντάδικα. Εντάξει αυτό είναι λίγο δύσκολο, αλλά έχε το στο νου σου!
4.Φρόντισε να περπατάς στην άμμο ή να κολυμπάς στη θάλασσα μία ώρα τη μέρα. Θα χαλαρώσεις και εσύ και το σώμα σου θα σε ευχαριστεί!

Μοιραστείτε μαζί μας τα δικά σας μυστικά του καλοκαιριού!

ioanninabars.gr

X