Ladies

Η Ειρήνη Παπαδοπούλου μοιράζεται τα μυστικά της για τέλειο κορμί

H Eιρήνη Παπαδοπούλου δηλώνει πως είναι ιδιαίτερα ευλογημένη σε ό,τι αφορά στο υπέροχο κορμί της, αφού υπάρχουν πολλές γυναίκες που γυμνάζονται πολύ περισσότερο και τρώνε πολύ πιο υγιεινά από την ίδια και δεν φαίνεται στο σώμα της.

Εκείνη όμως είναι αρκετά τυχερή, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει πως δεν γυμνάζεται ή δεν προσέχει τι τρώει. Η διατροφή της είναι πάντα ισορροπημένη και περιλαμβάνει ψητά, όσπρια, λαδερά και λαχανικά, ξηρούς καρπούς και φρούτα. Κάνει 3 φορές την εβδομάδα γυμναστική και αγαπά πολύ τα ομαδικά αθλήματα, όπως χαντμπολ, pilates, yoga, ενώ της αρέσει και το Pole dancing, το ποδήλατο, ο χορός και το κολύμπι.

Τα «ναι» και τα «όχι» της Ειρήνης

Ναι

1. Φάε το πρωί σαν βασιλιάς

2. Κάνε 5 γεύματα την ημέρα

3. Μην ξεχνάς το νερό

Όχι

1. Στα τηγανητά και το ψωμί

2. Μην τρως υδατάνθρακα το βράδυ

3. Φάε το τελευταίο γεύμα τουλάχιστον 3 ώρες πριν κοιμηθείς

Το top 5 για να είσαι πάντα fit

1. Να αγαπάς τον εαυτό σου

2. Να ασκείσαι

3. Να τρως τροφές που κάνουν καλό στον οργανισμό σου

4. Να τρως με μέτρο

5. Να ξεκουράζεσαι

 

ladylike.gr

X