Viral

Το μοναδικό πράγμα που πρέπει να κάνεις για να μην αρρωστήσεις τον χειμώνα

sick-750x400

Με το που μπαίνει το Φθινόπωρο και ο Χειμώνας κατ’ευθείαν είσαι από τους πρώτους που νιώθεις όλα αυτά τα ωραία της γρίπης. Επιπλέον ένας άνθρωπος να είναι άρρωστος στην δουλειά, την επόμενη ημέρα θα τρέχει σίγουρα η μύτη σου ή θα πονάει ο λαιμός σου.

Αυτό όμως σου συμβαίνει γιατί κάνεις ένα λάθος πολύ σημαντικό. Δεν καταναλώνεις πολλά φρούτα και λαχανικά, τα οποία θωρακίζουν αποτελεσματικά τον οργανισμό σου και τον βοηθούν να μην είναι τόσο ευαίσθητος στις αρρώστιες. Γι’αυτόν πρέπει να προσθέσεις στην διατροφή σου 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών για να έχεις υγεία.

via